Tijdens je zwangerschap zul je merken je lichaam een aantal veranderingen doormaakt. Sommige van deze veranderingen kunnen zichtbaar zijn op je huid in de vorm van zwangerschapsstriemen. Hoewel ze vaak onschadelijk zijn, willen veel aanstaande moeders er graag alles aan doen om deze striemen te voorkomen. Hoe jou je je huid gezond en stralend? Wij zetten een aantal eenvoudige en effectieve tips om zwangerschapsstriemen te helpen voorkomen voor je op een rij:
- Zorg voor een goede hydratatie
Houd je huid goed gehydrateerd. Door het regelmatig aanbrengen van een rijke, vocht inbrengende crème of olie kan je zorgen voor het behouden van elasticiteit van je huid en zo zichtbare striemen helpen verminderen.
- Eet gezond
Voedingsstoffen zoals vitamine E, vitamine C, zink en collageen kunnen bijdragen aan de gezondheid van je huid. Ze kunnen helpen bij het behouden van de elasticiteit en het herstelvermogen van de huid.
- Kom niet te snel aan
Gewichtstoename tijdens de zwangerschap is normaal, maar door te zorgen voor een geleidelijke en beheerste toename, voorkom je dat de huid te snel uitrekt, waardoor het risico op striemen wordt verminderd.
- Blijf in beweging
Blijf vooral ook tijdens je zwangerschap voldoende bewegen. Want voldoende lichaamsbeweging tijdens je zwangerschap helpt je de doorbloeding te verbeteren en dat kan weer bijdragen aan het behouden van een gezonde huid.
- Masseer de huid
Regelmatige zachte massages kunnen de bloedcirculatie bevorderen en de elasticiteit van de huid helpen behouden.
- Voldoende water drinken
Drink voldoende water om je huid gehydrateerd en gezond te houden. Goede hydratatie van binnenuit kan de elasticiteit van de huid ondersteunen.
- Gebruik van natuurlijke oliën
Sommige natuurlijke oliën, zoals amandelolie en arganolie, kunnen de huid hydrateren en verzachten. Overleg met je arts voordat je nieuwe producten gebruikt.
- Bescherming tegen de zon
Bescherm je huid tegen overmatige blootstelling aan de zon met een zonnebrandcrème. Te veel zon kan de elasticiteit van de huid verminderen.
Hoewel zwangerschapsstriemen niet volledig kunnen worden voorkomen, kunnen deze tips helpen om de zichtbare striemen te minimaliseren en je huid gezond en stralend te houden tijdens en na de zwangerschap. Onthoud dat elke zwangerschap anders is en het belangrijk is om met je zorgverlener af te stemmen wat het beste is voor jou en je baby.