Tijdens de kraamweek maken wij verschillende smaakvolle gezonde hapjes en maaltijden. Een toppertje onder de gezonde ‘hapjes’ is toch wel de gezonde chocolade mousse. Want ja…het is tenslotte een feestje zo’n nieuw gezinslid. En wanneer wij dit maken, krijgen wij altijd standaard de vraag of wij het recept met ze willen delen. En dat begrijpen…
25
mrt
mrt
Dit weekend schakelen wij weer over van de wintertijd naar de zomertijd door in de nacht van zaterdag op zondag om 3.00 uur de klok een uur vooruit te zetten. Feitelijk wordt de nacht hiermee dus een uur korter en wordt het gevoelsmatig eerder licht. Even een paar wijzers verzetten of digitaal de klok aanpassen,…
04
mrt
mrt
Wist je dat aan het einde van je zwangerschap, ongeveer vanaf 22 weken van je zwangerschap de melkproducerende cellen in je borsten actief worden? Vanaf dat moment kun je dan ook al ‘last’ krijgen van lekkende borsten. Om doorlekken te voorkomen, kunnen zoogcompressen handig zijn om alvast in huis te hebben, nog voordat je bevallen…
25
feb
feb
Je lichaam levert een topprestatie tijdens de bevalling. Trots kun je zijn op wat je lichaam allemaal kan! Er zijn verschillende manieren en technieken die je helpen te ontspannen tijdens de verschillende fasen van de bevalling. Wat dacht je van bevallen in bad? Door de natuurlijke pijnstilling van het warme water in het bad, is…
03
feb
feb
Als kersverse ouders kun je soms met je handen in het haar staan. Zeker wanneer je baby nog niet goed duidelijk kan maken wat het wil. De enige manier waarop je baby dit kan is door te huilen. Klinkt eenvoudig toch? Huilen is huilen, daar kun je niks mee. Maar nee hoor, er is een…
21
jan
jan
Niets zo fijn als even met je baby knuffelen. Het geeft niet alleen jou een goed gevoel maar het is ook nog eens belangrijk voor de hechting met je baby en de ontwikkeling van zijn zelfvertrouwen. Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat knuffelen en huidcontact een positief effect hebben op de hechting met je baby en…
05
jan
jan
Van alle zaken die je moet regelen en uitkiezen, kan het bepalen van de naam voor jullie kindje misschien wel het meest lastig zijn. Want het is toch de naam waaronder jullie kindje door zijn/haar leven zal gaan. Het kan natuurlijk ook zo zijn dat de naam jullie min of meere al vanuit de familie…
20
nov
nov
Wanneer je in verwachting bent, zul je aan je lichaam merken dat er veel verandert. Dan denk je natuurlijk direct aan de omvang van je buik, die geleidelijk aan groter wordt. Maar je kunt ook last krijgen van allerlei zwangerschapskwaaltjes zoals bijvoorbeeld en vieze smaak in je mond. Deze verandering van smaak heet in medische…
14
okt
okt
Ga je borstvoeding geven of kies je voor de fles? Hier zul je ongetwijfeld tijdens je zwangerschap over na denken. De een heeft al direct een voorkeur, voor de ander is het nog niet zo 1-2-3 duidelijk. Wat het ook wordt, het is jouw keuze! Tijdens de kraamweek vertellen je alles over het geven van…
11
sep
sep
Bij bevallen denk je misschien automatisch aan liggend bevallen in een bed of zittend op een baarkruk. Maar tijdens je voorbereiding op de bevalling zul je merken dat er verschillende opties zijn om je bevalling zo prettig mogelijk te laten verlopen. Bevallen in bad is daar een van. Dat klinkt misschien als veel gedoe, maar…